遞減組訓練究竟是好是壞？如何在課表中安排最佳的遞減
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女生重訓的重點精華與迷思破解，幫助你打造傲人身材。
所有女生在開始重訓之前，都必須事先規劃好的重訓菜單
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理想中的翹臀，當然就是大家所說的蜜桃臀。與你分享其中的訓練訣竅。
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