Ashlee Xiu

『變身計畫』

想重量訓練卻不知道從何開始?

不知道要練什麼?

不知道器材要如何使用?

不知道如何規劃課表?

『變身計畫』妳可以得到:

📍八週變身課表

📍動作教學影片及操作技巧

📍提醒及紀錄功能的專屬APP

📍加入FB私密社團資格

🏋️‍♀️跟著循序漸進的課表，8週迎接變身後的自己

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📌適合：初學者、想系統化健身的新手(徒手訓練1月個以上)

📌場地：健身房

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『神力女超人』

想要有讓人羨慕的蜜桃臀?讓自己曲線更突出?

有一定訓練基礎，成長卻停滯了?

不確定自己是否在正確的路上，沒看到進步而徬徨?

『神力女超人』妳可以得到:

📍八週肌肥大/力量提升科學課表

📍動作教學影片及操作技巧

📍提醒及紀錄功能的專屬APP

📍加入FB私密社團資格

🏋️‍♀️高頻率系統化訓練，獲得前所未有的進步。

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📌適合：有重訓基礎想更上一層樓的健身者

📌場地：健身房

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