
關於 Ashlee
健身是我的 Lifestyle,就像呼吸一樣自然。
即使運動曾經不在我的人生規劃裡。
健身不但讓我獲得好身材、體力/精神變好,
更在之中學會了自律,變得正面積極,也更快樂了。
健身也可以是妳的 Lifestyle,活出新時代女性的自信!
想把健身對我人生的影響分享給
願意為了更好的自己而付出努力的妳。
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高蛋白食譜









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想要改變身材的妳,
身為健人的妳,
在減脂或增肌中的妳,
是否吃膩了乏味無聊的料理?
誰說健人只能吃無味的水煮?
精華滿滿的飲食計畫
讓妳不再委屈吃下乏味料理!
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