關於 Ashlee
健身是我的 Lifestyle，就像呼吸一樣自然。
即使運動曾經不在我的人生規劃裡。
健身不但讓我獲得好身材、體力／精神變好，
更在之中學會了自律，變得正面積極，也更快樂了。
健身也可以是妳的 Lifestyle，活出新時代女性的自信！
想把健身對我人生的影響分享給
願意為了更好的自己而付出努力的妳。
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如何設計課表
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高蛋白食譜
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想要改變身材的妳，
身為健人的妳，
在減脂或增肌中的妳，
是否吃膩了乏味無聊的料理？
誰說健人只能吃無味的水煮？
精華滿滿的飲食計畫
讓妳不再委屈吃下乏味料理！
教學影片
教學文章
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