關於 Ashlee

健身是我的 Lifestyle,就像呼吸一樣自然。
即使運動曾經不在我的人生規劃裡。

健身初衷只想改善自己日益走樣的高體脂身材
卻從中學會到自律,學到原來自己可以
精神、體力、膚質變好
也更正面積極、更快樂了
已遠遠超越當初想追求的外表

健身也可以是妳的 Lifestyle
妳會知道人生是可以自己掌握的

想把健身對我人生的影響分享給妳
希望妳能體會
更好的生活是什麼樣子❤️

Ashlee 是誰

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健身 Ashlee
陪你用健身改造自己

My Book

陪你用健身改造自己

Ashlee陪你用健身改造自己

20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,

增肌燃脂、居家徒手訓練攻略。

懂吃懂練,做自己的健美女神,

你可以又美麗,又強大!

我的價值觀

Ashlee 自信

自信

由內到外
相信自己辦得到

Ashlee 投資

投資

不論是投資健康或腦袋
妳的付出將回報給你自己

Ashlee 生活

自由

妳是有選擇權的
不受限任何因素
只有妳想不想跟要不要

Ashlee 成長

成長

不停止學習
努力讓自己成為高價值女人

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Ashlee 健身語錄

想要放棄了的時候,想想當初為什麼開始?

你只有非常努力,才能看起來毫不費力。

他們嘲笑打擊你,是因為你越來越優秀了。

只要不放棄,你永遠都是強者!

Ashlee 健身語錄

小朋友才做選擇

對我來說,食物是世界上最美好的東西之一。

沒錯,我是個吃貨無誤!

難道美食與好身材不能畫上等號?可可可…不要放棄美食!

誰說美食與好身材不可兼得?

閒暇之餘,我喜歡動手研發美味又低卡的餐點。

吃得滿足身體又沒負擔!

懂吃懂練,妳也可以是翹臀女神!

懂吃懂練
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