關於 Ashlee
健身是我的 Lifestyle，就像呼吸一樣自然。
即使運動曾經不在我的人生規劃裡。
健身不但讓我獲得好身材、體力、精神變好，
更在之中學會了自律，變得正面積極，也更快樂了。
健身也可以是妳的 Lifestyle，活出新時代女性的自信！
想把健身對我人生的影響分享給
願意為了更好的自己而付出努力的妳
XiugarCoat
Xiugarcoat的意思是糖衣。
能夠發揮包裝與修飾的效果，讓原本的事物更加美好，而服裝也是如此。
它能讓人美上加美、散發魅力，將妳努力鍛鍊的身材，得到更好的詮釋。
當然，這不只是一個運動服裝品牌，更是我的態度。
.
如何設計課表
.
教學文章
關於減肥藥的真相，別為了瘦身而失去健康
吃減肥藥，真的有用嗎？關於吃減肥藥的後果，以及我對 …
遞減組是好是壞？能夠提升訓練成效嗎？
遞減組訓練究竟是好是壞？如何在課表中安排最佳的遞減 …
代餐減肥這樣做，沒有正確觀念先別吃
代餐減肥有用嗎？如果過度依賴，可能造成無法挽回的健 …