CBD是什麼?功效為何?推薦我愛用的CBD品牌

目錄

與你分享CBD的各種知識,以及我愛用的CBD品牌。

前言

嗨,大家好我是Ashlee。

當我們的增肌減脂效果不如預期,或者受到生活、工作、家庭所帶來的各方面壓力,就會影響到睡眠與生活作息。睡眠受到影響,還會回過頭影響訓練表現,如此形成一個惡性循環。

面對此種情況,除了自我放鬆之外,我會使用CBD產品來降低我的焦慮感與幫助睡眠。

如果你還不清楚CBD是什麼,我會在本篇文章與你介紹關於CBD的來源、是否合法、如何使用、如何購買等等,也會提到我所推薦的CBD品牌,希望對你有些幫助。

CBD是什麼

CBD油

CBD(Cannabidiol)中文翻譯為「大麻二酚」,是一種從大麻科植物提煉出的物質。

既然是大麻科植物所提煉的物質,你可能會有疑問:「大麻在台灣不是不合法嗎?」

其實,從大麻科植物中可以提煉出兩種物質,分別為大麻二酚CBD(Cannabidiol)與四氫大麻酚THC(Tetrahydrocannabinol)。

這兩種物質,在世界上很多國家已經能夠合法藥用或娛樂用。但如果是在台灣,能合法使用的只有CBD,THC在台灣是嚴格被禁止持有、使用、販賣的。

CBD沒有精神活性,在大多數歐美國家是很普遍的保健品,使用CBD的比例非常高。

另外,CBD與THC,可以從兩種大麻科植物中萃取,分別為「漢麻」與「大麻」。

漢麻是一種工業用原料,CBD通常萃取自漢麻,因為漢麻中的CBD成分較高;而THC則多數由大麻提煉而來,因其含量較高。

CBD的功效

在我們的體內,有個系統叫做「內源性大麻素系統」,這個系統負責掌管心理與情緒、睡眠、食慾、疼痛、免疫系統等多種功能。

而人體使用CBD後,會激活與平衡內源性大麻素系統,讓其手下掌管的功能回到正軌。

所以,CBD除了醫療用途(減緩痙攣與癲癇、消炎止痛)之外,對於人體的正面影響有:

  • 減緩焦慮
  • 改善睡眠品質
  • 改善情緒
  • 消炎止痛
  • 緩解肌肉痠痛
  • 減輕痘痘、粉刺
  • 抗氧化

延伸閱讀:Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent
延伸閱讀:內源性大麻素系統 人體維持健康的秘密

CBD的相關產品

CBD的相關產品

當CBD被提煉出來之後,可以製作成許多相關的保健品,像是CBD油、CBD沐浴乳、CBD果醬、CBD軟糖、CBD餅乾、CBD按摩霜、CBD護唇膏、寵物用CBD等等。

CBD合法嗎

CBD在臺灣屬於「一般藥品」,並非「管制藥品」,所以CBD在台灣是合法的,只要你所使用的CBD產品,其中的THC含量低於10ppm,就可以透過合法管道購買與使用。

(但僅限於自用,如果是販賣、代購、囤貨,都屬違法)

也就是說,你所使用的CBD產品是否附上相關成份檢驗報告相當重要,如果你使用了來路不明的產品,很可能會有THC的殘留,讓你誤用、誤食,而造成「麻」煩。

補充一下,以下是衛福部對於CBD相關提案的回應,其中也承認了CBD的合法性,但並不鼓勵使用,呼籲民眾身體有狀況最好的方法是就醫。

原文:衛福部正式回應公共政策網路參與平臺提點子「開放醫療用大麻」提案

CBD會上癮嗎?有何副作用?

前面提到,CBD與THC不同,不具有精神活性,以目前的研究顯示,在正常劑量下使用CBD是安全的。

但是,還是有報導指出,少數人使用後會出現一些副作用,包含腹瀉、疲倦、噁心、頭痛等等。

在這篇2017年的研究中給出了結論:「雖然CBD的安全性已經由許多研究支持,但還不足夠,未來還需要更多的臨床實驗」。

所以我們在使用CBD時,還是需要警慎小心,最重要的是慎選優良品牌與產品純度。

原文連結:An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies

如何使用CBD油?

1.口服

口服CBD

CBD最常見的服用方式是口服,適合剛接觸CBD的人,約30-60分鐘被身體消化吸收。通常以膠囊的形式,按照自身需要的劑量來攝取。

2.舌下吸收

舌下吸收CBD

將CBD油滴在舌頭下保持一分鐘,舌下粘膜組織會將CBD吸收。這個方式快速又有效,適合對於已經接觸CBD一陣子的人。

提醒你,不管是口服或是舌下吸收,都要從少劑量開始嘗試。

3.身體使用的外用品

外用CBD

CBD按摩霜、按摩油、保養品這類的外用品,可以直接塗抹到皮膚部位,也因為劑量較低,無需太擔心使用過量的問題。

寵物也可以使用CBD嗎?

寵物用CBD

可以的,前面介紹的「內源性大麻素系統」在所有的哺乳類動物身上都存在,所以CBD對於寵物也是有幫助的。但比起人類使用的CBD,寵物適用的CBD研究仍然是起步階段。

目前的研究顯示,CBD可以幫助改善寵物疾病、疼痛、發炎症狀和焦慮。

如果你的寵物目前在對抗病魔,或是想改善寵物的身體或心理健康,就可以嘗試寵物CBD。

延伸閱讀:CBD對寵物是安全的嗎?

為什麼我會想用CBD?

約莫七八年前,我就發現國外練得很好的人,都有固定使用CBD的習慣,這讓我開始對CBD產生好奇。

然而,除了想透過CBD緩解偶而因訓練造成的肌肉酸痛,認識我比較久的人應該知道我是工作狂,不管是吃飯、健身、睡覺,我腦中總是不斷浮出各種工作上的想法。

雖然這讓我完成了很多工作,但是卻讓我有些許的睡眠障礙,明明在頭腦與身體都很疲累的狀態下,卻無法好好入睡。

我的情況還算輕微,所以還不打算尋求醫療方面的協助,決定先從改變生活模式下手。前陣子,像是按摩、泡澡、下午後戒咖啡因、瑜珈、冥想、睡前不碰3C等等,我都嘗試過,但效果並不明顯。

也正因為我先前研究過CBD一段時間,也確認了CBD符合我的需求,所以決定親自使用看看。

我所使用的CBD品牌-Naturecan

Naturecan logo

CBD相關的品牌很多,我也考慮了許久,最後決定選擇Naturecan。

這之中我有自己從美國、英國買過不少次,有些價格親民但加上運費關稅後,總價不菲。也遇過進海關沒辦法順利通關只能自己吸收的慘況。

當然也有順利到手,符合預期價格的品牌,只是味道我不是很喜歡。

而Naturecan因為有台灣站,就算包裹被海關扣住或寄丟,他們都會負責,價格合理,也不會有一種怪味。

最讓我忠誠Naturecan的是他們有各種不同類別的CBD產品,像是外用CBD保養品,CBD巧克力、CBD花生醬,甚至連我的狗狗都可以放心讓他使用寵物用CBD油跟寵物CBD點心。

而且,Naturecan很剛好的,是由Myprotein前CEO Andy Duckworth與漢麻專家Paul Finnegan,共同創立。我身為一個Myprotein擁護者,當然更有理由選擇它。

Naturecan擁有超高效率的供應鏈、國際性的認證,提供了許多CBD產品,像是CBD/CBG油、膠囊錠劑、零食點心、純素產品,以及外用品及護膚品等等。

提醒一下,在Naturecan購買產品,可以輸入我的折扣碼:Ashlee,享有85折優惠唷!
(適用於全站商品,除了已特惠的超值組之外)

我使用過的Naturecan產品

如何購買Naturecan產品

1.確認檢驗報告

不管你是不是在Naturecan購買CBD,你都要確認產品的檢驗報吿是否有不明的添加物,最重要的是THC的含量一定要少於10ppm。

而Naturecan的產品檢驗報告,都可以在各CBD產品頁面上找到。

2.確認產地及製造商

CBD產品與來源百百種,一定要先確認產品有標示「原料產地」及「製造商」,其中以美國為產地的CBD為首選。

3.購買行為只能「自用」

台灣的法律規定,進口CBD僅能「自用」,禁止任何生產、囤貨、販賣、代購行為。所以千萬不要超量購買,要用多少就買多少。

4.申請「個人自用進口許可」

購買CBD商品前,要至衛福部網站線上申請「個人自用進口許可申請」,如果你事先沒有申請,也可以在收到海關通知時再補件。

延伸閱讀:衛福部-個人自用進口許可證申請流程

5.下載「EZ WAY易利委」APP

EZ WAY(易利委)是一個協助民眾簡便辦理包裹通關的進口認證系統,要先於手機下載APP,並完成實名註冊程序,可以加速購買流程。

延伸閱讀:什麼是EZ WAY易利委?

其他CBD常見問題

1.懷孕、哺乳期間可以使用CBD油嗎?

CBD對於孕婦與胎兒的影響,目前沒有相關的研究能確保安全性,所以孕婦與哺乳期若要使用,都建議先詢問專業醫師,不要隨意嘗試使用。

2.運動員可以使用CBD嗎?

可以的,世界反禁藥組織(WADA)已正式從禁用物質清單中將CBD刪除,許多美國運動員都有使用CBD的習慣,但這些前提是你所使用的CBD不含THC的成分殘留。

3.CBD有何使用禁忌?

CBD對於兒童、特殊族群、慢性疾病患者,以及肝腎功能不佳者的相關研究不夠明確。這些族群請勿使用,也不要與藥物一併使用,或是使用之前先諮詢專業醫師。

結語

我使用CBD之後,確實幫助了我的睡眠品質,進而改善了生活與工作,所以我在這邊分享給你。

但我還是要說,CBD對人體的效果因人而異,有些人第一天使用就大大有感,有些人則是從頭到尾都無法感受CBD帶來的效果。

更何況,CBD並不是萬靈藥,如果真的有失眠或任何心理疾病,還是要尋求醫療方面的協助。

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