部落格｜Ashlee咻咻

部落格

冥想昇華了我的大腦，也提升了我的訓練成效，與你分享冥想是什麼，該如何開始冥想前言嗨，大家好我是Ashlee。我已經 ...

2022 年 11 月 9 日

感染新冠肺炎康復之後，如何循序漸進的重返健身房開始訓練？前言嗨，大家好我是Ashlee。這一波的新冠疫情，社會上從 ...

2022 年 11 月 4 日

植物性與動物性蛋白質的差別在哪？兩種蛋白質的完整比較。前言嗨，大家好我是Ashlee。對於健身者來說，蛋白質是對於 ...

2022 年 11 月 4 日

上健身房的女生，適合穿什麼服裝？教你穿出舒適度與自信。前言嗨，大家好我是Ashlee。運動時，一定要根據你的運動項 ...

2022 年 10 月 14 日

與你分享女生最容易缺乏的9種營養素，均衡的營養才能帶來更好的訓練的成果。前言嗨，大家好我是Ashlee。根據我多年 ...

2022 年 10 月 12 日

健身房的訓練，需要穿什麼樣的鞋款？與你分享健身鞋的挑選指南。前言嗨，大家好我是Ashlee。上健身房除了要穿上一身 ...

2022 年 10 月 7 日