可調式啞鈴怎麼挑?淘寶貨 華亞vs專業級HEAD、BLADEZ評比

可調式啞鈴是最近健身界人人搶著入手的好貨,一個可調式啞鈴就可以抵傳統多組磅數的啞鈴,在複合式訓練上更可以提高效率,但是可調式啞鈴到底優點是什麼?在挑選上又有什麼需要注意的地方呢?

目錄

可調式啞鈴是最近健身界人人搶著入手的好貨,一個可調式啞鈴就可以抵傳統多組磅數的啞鈴,在複合式訓練上更可以提高效率,但是可調式啞鈴到底優點是什麼?在挑選上又有什麼需要注意的地方呢?

  • 可調式啞鈴介紹
    • 華亞
    • BLADEZ
    • HEAD
  • 組裝啞鈴的過程、問題
  • 功能測試
    • 穩定性、把手設計
    • 調整重量的順暢度
    • 安全性
    • 槓片設計
    • 收納架設計
  • 三款可調式啞鈴優缺點評比

  • 可調式啞鈴介紹-華亞
  • 首先是在淘寶買的華亞 可調節式啞鈴,華亞 20公斤的磅數,價格是128人民幣一對,換算成台幣約一支320塊。

    華亞的啞鈴在淘寶上月銷量每個月都有超過3000筆訂單,如果是新手或是女生比較常用的5kg輕重量,一隻更是只要88塊台幣,價錢非常親民,整體的買家秀評價也非常好。

  • 可調式啞鈴介紹-BLAZED
  • 專業級的BLAZED 可調式啞鈴,20公斤重量的一支售價約10800元。

    雖然BLADEZ的單價偏高,但是因為BLADEZ是市面上少見有做大重量的品牌(有做到32公斤),所以馬上把它放入這次的名單裡。

  • 可調式啞鈴介紹-HEAD
  • HEAD的專業啞鈴,25公斤重量的售價是6440元一支。

    HEAD可以算是健身界的夢幻逸品,連球王喬科維奇(Novak Djokovic)都是用他們家的產品。因為周遭有用過的朋友都滿推薦的,所以也加入今天的評比中。


  • 組裝啞鈴的過程、問題
  • 首先在開始實測之前,就遇到第一個困難-組裝。

    BLADEZ跟HEAD因為是專業品牌,所以寄來的時候,廠商就已經先幫你組裝好。但是淘寶貨的話就是一大箱,還得要自己組裝,可是真的太便宜了,好像也無法再多苛求它什麼了。


  • 功能測試-穩定性、把手設計
  • 因為可調式啞鈴相較傳統啞鈴,最容易遇到的問題就是穩定性比較差,所以Ashlee就選擇使用啞鈴肩推來測試3個品牌的穩定性,因為啞鈴肩推會使用到很多垂直運動,同時也可以測試把手好不好握。

    穩定性測試結果:HEAD = BLADEZ = 華亞

    手把設計測試結果:HEAD > 華亞 > BLADEZ

    三家品牌的穩定性都非常好,使用的過程儘管有許多垂直運動,但整體的感受都很OK。而手把設計裡,以HEAD的舒適度最好,BLADEZ則是本身把手設計比較粗,女生拿起來會比較不順手。


  • 功能測試-調整重量的順暢度
  • 可調式啞鈴主打的就是可以買一組就擁有多組的磅數,所以其中最重要的測試環節就是,當我們在使用啞鈴時變換重量時它的順暢度好不好。而這時就可以使用遞減組(Drop Set)來做測試,因為做遞減組的時候很講求速度,在做到筋疲力盡的時候,馬上減低重量繼續訓練。是一個所需時間短,但是強度非常高的訓練方式。所以如果換磅數的時候不順暢的話,身體就會冷掉。

    調整順暢度測試結果:HEAD > BLADEZ > 華亞

    專業級的HEAD在換重量的時候非常順暢,卡上去轉一下,不到一秒的時間就完成換重量的動作。相較之下BLADEZ 因為啞鈴的整體設計都比較大,底座的凹槽又太密合啞鈴,所以在換個過程中會比較卡。淘寶賣的華亞則因為鎖槓片是使用梅花鎖,而且沒有專屬的啞鈴架,所有器材都只能散落在地上,在講求快速換重量的時候完全不能比。


  • 功能測試-安全性
  • 安全性的測試Ashlee是使用啞鈴擺盪,因為剛剛說過了很多調節式啞鈴的固定都是使用梅花鎖,而梅花鎖使用久了容易出現脆化、鬆脫的問題,但這次測試的只有華亞是,HEAD跟BLADEZ都是有專業設計的卡榫。

    安全性測試結果:HEAD = BLADEZ = 華亞


  • 功能測試-槓片設計
  • 最後Ashlee要用很多人熱愛的高腳杯深蹲跟二頭彎舉,來做槓片設計的測試。因為像是我們在做高腳杯深蹲的時候,會整個手掌都貼在槓片上,所以槓片如果設計不好的話,手就會很不舒服。

    槓片設計測試結果:HEAD > BLADEZ > 華亞

    BLADEZ因為槓片的邊緣比較粗糙,所以在做動作時,手就會比較不舒服。


  • 三款可調式啞鈴優缺點評
  • 價格(便宜→貴):華亞 > HEAD > BLADED

    穩定性測試結果:HEAD = BLADEZ = 華亞

    手把設計測試結果:HEAD > 華亞 > BLADEZ

    調整順暢度測試結果:HEAD > BLADEZ > 華亞

    安全性測試結果:HEAD = BLADEZ = 華亞

    槓片設計測試結果:HEAD > BLADEZ > 華亞


    結論

    雖然說運動的工具只是輔助,但是像這種機能性比較高、設計也比較複雜的產品,最好還是買有專業設計的品牌。雖然說華亞很多設計都比較粗糙,但真的價格非常便宜。而BLADEZ的設計則是很適合男生,畢竟大重量的可調式啞鈴真的不常見。

    最後HEAD的換重量順手度、握把好握程度、啞鈴安全性來說,我覺得真的很值得推薦。如果對於HEAD有興趣的話可以點以下連結,並輸入專屬優惠碼「Ashlee」就可以得到超給力的優惠價。

    HEAD購買連結:https://www.headfitnesstw.com/promotions/coupon-ashlee

    想看動態版測試可以看這隻影片喔:

    延伸閱讀:

    減脂算卡路里超痛苦?善用「靈活飲食」讓你無痛減肥

    想要練成翹臀得先「訓練大腦」?4招超有感蜜桃臀菜單

    肌肉沒增加只增胖,我到底哪裡做錯了? 增肌減脂大哉問- 增肌篇

    為什麼我瘦不下來?|增肌減脂大哉問- 減脂篇

    回到頂端